長時間座っていると腰が痛くなる

 

 

 

【座っていると腰が痛い】

座っているときに腰が痛くなるのは、長時間同じ姿勢を続けることで腰の筋肉や靭帯に負担がかかることが原因です。

 

【原因】

座る姿勢を長時間続けると、腰椎のS字カーブが崩れて椎間板が変形する 椎間板が変形すると神経を圧迫し、腰に痛みを生む 腰の筋肉が硬くなり、血行が悪くなる 体の支えが不安定になるため、腰椎にも負担がかかる

 

【症状】

腰の下部に鈍い痛みが現れる 筋肉がこわばり、座っていること自体が辛く感じられる 腰だけでなく、股関節や太ももの裏側にも痛みが広がることがある

 

【対策】

座り続ける時間を減らし、適度に立ち上がって体を動かす こまめなストレッチや姿勢の確認をする バスタオルなどのタオルを丸めてお尻の後ろ半分に入れて座る 自分のからだにあった椅子を選び、正しい姿勢を保つ 長時間のドライブでも、1〜2時間に1回は休憩をとる

 

 

 

 

 

福岡県行橋市にある整体院　からだ快福整体行橋は行橋市内はもちろん、みやこ町、苅田町、築上町、豊前市、中津市、上毛町、香春町、田川市、宇佐市、北九州市小倉南区、北九州市小倉北区などから座位での腰痛にお悩みの方が多く来られています。 JR日豊本線　行橋駅　南行橋駅　新田原駅を御利用になると便利です。