冷え性とは

 

【冷え性とは】

冷え性は、体の一部または全体が冷たく感じる症状です。体質として冷えやすい状態を指し、検査などで異常が見られなくても冷え性と呼びます。

 

【原因】

血行不良

筋力低下

ストレス

食生活の乱れ

喫煙習慣

ホルモンバランスの乱れ

 

【症状】

手足が冷たい、

温めてもなかなか温まらない

あかぎれ・しびれ・しもやけ

関節痛・腰痛・頭痛・肩こり ほてり・のぼせるような感覚（冷えのぼせ）

気温が高い日でも汗をかかない、身体が冷たい

 

【改善方法】

体を温める食材（生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類）を積極的に摂取する

湯船に浸かる 適度な運動をする

規則正しい生活習慣を維持する

ストレスを減らす

冷たい飲み物を控える

また、女性は月経、出産、閉経といったライフステージでの変化があり、ホルモンのバランスが乱れやすい傾向にあります。

ホルモンバランスが乱れると、体温調整をしている自律神経が影響を受けて、血液の循環が悪くなり冷え症になりやすいのです。

 

 

 

 

福岡県行橋市にある整体院　からだ快福整体行橋は行橋市内はもちろん、みやこ町、苅田町、築上町、豊前市、中津市、上毛町、香春町、田川市、宇佐市、北九州市小倉南区、北九州市小倉北区などから冷え性・手足の冷えにお悩みの方が多く来られています。 JR日豊本線　行橋駅　南行橋駅　新田原駅を御利用になると便利です。