靴下・ズボンを履くときに腰が痛い

 

靴下を履くときに腰が痛む原因には、筋肉の緊張や腹筋の弱さ、仙腸関節の問題などがあります。

 

【原因】

筋肉の緊張性：立った状態で靴下を履くには、後頭部から足先にかけての筋肉が連動して動く必要があります。

筋肉が硬いと腰に負担がかかり、腰痛を引き起こします。

腹筋の弱さ：腹筋が弱いと、腰椎が過剰に前方へ倒れ、椎間板や腰椎の関節に負荷が集中します。

仙腸関節の問題：仙腸関節は、骨盤と脊柱を結ぶ関節で、この部分に問題が生じると腰痛が発生することがあります。

腰痛を予防するためには、足に合った靴を履き、インソールを使用することで慢性的な腰痛の改善が期待できます。

また、腰への負担の有無は症状が悪化するかどうか？によって判断できます。

腰を曲げる（前に屈む）と痛みが出る場合は、曲げる動作（屈む動作）を伴うストレッチは避けた方がいいでしょう。

 

 

 

福岡県行橋市にある整体院　からだ快福整体行橋は行橋市内はもちろん、みやこ町、苅田町、築上町、豊前市、中津市、上毛町、香春町、田川市、宇佐市、北九州市小倉南区、北九州市小倉北区などから靴下を履くときに腰が痛いとお悩みの方が多く来られています。 JR日豊本線　行橋駅　南行橋駅　新田原駅を御利用になると便利です。