足底筋膜炎（足底腱膜炎）とは

 

 

足底筋膜炎（足底腱膜炎）とは、足の裏の腱組織（足底腱膜）に炎症が起き、痛みなどの症状が出る病気です。

 

【症状】

朝起きたときや、しばらく休んでからの第一歩目など、安静後の始動時に痛みが出やすい かかとの内側前方に痛みが出る

階段を昇る際や、つま先立ちなどで痛みがさらに増す

 

【原因】

スポーツなどによるオーバーユース（使いすぎ）

長時間の歩行・立ち仕事による足底腱膜への負担が増えること

運動不足や加齢 扁平足・ハイアーチなど足裏アーチのバランスが崩れること

 

【予防法】

日頃から軽い運動やストレッチを行い、足底筋膜や周りの筋肉を鍛えておく 運動前にしっかりと準備運動を行い、足首を回したり、アキレス腱を伸ばしたりする

運動後も、クールダウンとして軽いストレッチを行う

 

 

 

 

福岡県行橋市にある整体院　からだ快福整体行橋は行橋市内はもちろん、みやこ町、苅田町、築上町、豊前市、中津市、上毛町、香春町、田川市、宇佐市、北九州市小倉南区、北九州市小倉北区などから足底筋膜炎・足裏の痛みにお悩みの方が多く来られています。 JR日豊本線　行橋駅　南行橋駅　新田原駅を御利用になると便利です。